乌龙茶自制饮品烤肉的做法：碳烤乌龙茶

本文目录一览：

• 1、烧烤酱料怎么配
• 2、有会做烧烤的吗?可以传授点技巧吗?没做过,现在想学
• 3、治疗高血压的蔬菜和饭类!!!
• 4、有没有好喝到飙泪的夏季饮品推荐?
• 5、怎样减肥(合理的减肥计划)最好一周之内
• 6、吃什么零食不上火

烧烤酱料怎么配

1、五香酱酱料：蒜蓉5克，烧烤中蒜是很重要的一味调味料，做成蒜蓉，姜末4克，姜也是必须的，辣椒粉4克，番茄酱12克，酱油（不要用老抽和生抽，较好就是原味大豆酱油）10克，香油10克，白醋8克，黑醋6-8克。以上这几种调味料，按照比例，调匀即可。

2、黑胡椒烧烤酱 材料：黑胡椒烧烤酱3大匙，蚝油、橄榄油各一大匙，糖一小匙，洋葱末、蒜末少许。做法：将以上所有材料均放入碗中调匀即可使用。口味评鉴：黑胡椒风味独特，香气浓郁，有去腥助香效果，除了做烧烤酱，用来做为蘸酱也十分美味。

3、沙茶酱，黑胡椒酱，蜂蜜各3大匙，蚝油，芥末酱各1大匙。作法 搅拌均匀（可用水或料酒调浓稠）。备注 适合：海鲜，串烧，肉类的烧烤酱。

有会做烧烤的吗?可以传授点技巧吗?没做过,现在想学

1、烤肉当然少不了烤肉炉，常见的烤炉通常分为石锅和网架两类。所谓石锅就是在电磁炉或煤气上放置石质不粘烤盘，再将食物放在靠盘上烧烤即可。这种工具的好处是准备起来比较简单，使用十分方便，而且由于食物不直接与炉火接触，所以非常卫生。但由于不是使用炭火，因此许多人会觉得味道不够地道。

2、错误三：生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开，易导致交互感染而吃坏肚子。解决办法：准备两套餐具，以避免熟食受到污染。除了烧烤方法，我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。担忧一：油脂太多 烤肉材料一般都是肉类等高热量食物，再加上使用烤肉酱等，油脂含量过高，容易造成身体脂肪堆积。

3、错误三：生熟食器具不分 烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开，易导致交互感染而吃坏肚子。 解决办法：准备两套餐具，以避免熟食受到污染。 除了烧烤方法，我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。

治疗高血压的蔬菜和饭类!!!

1、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 （10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。降压食物 碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

2、降血压的蔬菜很多呀！叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；2 、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

3、葛根粉粥 先将新葛根洗净切片，经水磨石澄取淀粉，晒干备用。每次以葛根粉30g，粳米100g，煮粥。适用于高血压、冠心病、心绞痛、老年人糖尿病，有降血压清热生津止渴之功。1胡萝卜粥 新鲜胡萝卜适量，切碎，同粳米250g煮粥。适用于高血压，糖尿病病人有脾虚而消化不良者。常服有延年益寿之功。

4、番茄 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。西瓜 西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分。

5、洋葱在西餐中被广泛使用。因此，尽管洋葱可以促进降血压，但ELA毕竟是食物。它含有极为有限的抗高血压物质。她不能代替药物治疗高血压，可以起到***治疗的作用。洋葱可以保持血压尽可能稳定，长期食用有助于降低血压。现有数据显示TEM洋葱对降低血压有一定的***作用，因为它含有前列腺素a。

6、荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60-120克，水煎服，每天2次。4。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

有没有好喝到飙泪的夏季饮品推荐?

泰绿暴打柠檬茶 初夏当头，急需冰凉的柠檬茶来治愈！清凉绿色搭配青柠幽香，这谁能不迷糊~配方：香水柠檬 半颗 / 泰式柠檬茶 20g / 茉莉绿茶茶汤 80g / 纯净水 50g / 冰块 200g 制作步骤：香水柠檬切片，加入4块冰暴打。

巧克力 巧克力可以说是甜美味道的代名词了，但是它却能在苦味食物的榜单上名列前茅。如果你有吃过不放糖的巧克力，那么就可以知道，纯巧克力的味道又多苦了。巧克力不放糖的话，吃起来就像药一样，虽然闻起来有一股香味，但是苦得简直让人像飙泪。

液体断食法其实就是只喝液体的东西，不用找那种无糖减脂的饮料，要找那种高热量的饮品，奶茶、咖啡、雪碧等都可以喝，也可以喝汤，但是不能吃菜。那么，液体断食可以喝豆浆吗？当然可以，具体可以看看本站提供的介绍。液体断食法可以吃鸡蛋吗 可以，但建议不要吃，液体断食法就是喝所有液体的东西。

怎样减肥(合理的减肥***)最好一周之内

培养良好的饮食习惯 很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。

穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程，而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时，根据自身情况量身定制适合自己的减肥***。刚好我前段时间在减肥，制定了一个减肥食谱，另外也要搭配适量的运动来促进减肥。

BMI≥28：BMI=体重（kg）÷身高（m）2腰上/腿上的赘肉比较多，也算大基数。 大基数减肥：不难！坚持四周就行！· 第一周调整饮食： 211饮食法： 早餐：1拳蛋白质+1拳主食； 午餐&晚餐：2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食。

一周快速减肥食谱一周快速减肥食谱之周一早：咖啡、苹果。午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

吃什么零食不上火

1、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉、凉粉、马蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。

2、常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

3、海苔 营养看点：海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。