黑米和小米的月子茶-黑米和小米的月子茶能同吃吗

本文目录一览：

• 1、月子餐30天食谱剖腹产
• 2、女人做月子为什么不能吹穿堂风?
• 3、有没有素食下奶的食谱

月子餐30天食谱剖腹产

1、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。

2、剖腹产坐月子可以喝黑豆鲤鱼汤 鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净，然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外，还能够通乳汁，在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。

3、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。红豆汤：每日两碗。油饭：每日一碗。月子餐第三周至满月（滋养进补周）。

4、剖腹产术后，身体需要足够的休息和储备营养来迅速恢复。为了满足产妇的需求，月子餐至关重要。一个合理的月子餐***可以促进剖宫产的康复和预防乳汁不畅等产后问题。以下是月子餐30天食谱的详细***。

5、月子餐30天食谱详细表，月子餐30天食谱的选择有很多，主要是以修复产妇的身体健康为主。月子餐30天食谱详细表：麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。

6、适合剖腹产女性吃的月子餐包括有四神猪肝粥、生化汤、花生煲猪蹄、养肝汤、红豆汤、山药木耳排骨汤、鲫鱼木瓜汤、乌鸡红枣汤、小米红糖粥、麻油鸡汤、鲫鱼豆腐汤、红枣田七炖鸡、排骨萝卜汤、猪肚鸡汤、母鸡炖山药、红枣枸杞乌骨鸡汤等菜品。

女人做月子为什么不能吹穿堂风?

1、可以因为产妇的身体比较虚弱，在生孩子的过程当中，由于出血量比较多，比起正常人的体质，更容易出现中暑的现象，所以适量的开空调对于产妇来说是有着一定好处的。

2、你好，穿堂风 不可以吹的，不然以后是要头疼的，落下 月子病 就是 一辈子的事情 ，所以还是要谨慎对待哦，尽量多休息，喝点 生姜红糖水 。

3、首先一定不能让自己受到穿堂风的吹，也不能让空调直接吹，因为这样会让自己身体受寒，会导致一些月子病，然而坐月子一定要洗澡、刷牙什么的，做好自己的卫生工作，不要听信那些所谓的坐月子不能这样、不能那样，也最好不要外出了。

4、坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的刺激。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上。月子里要适当的运动，不要绝对卧床休息。

有没有素食下奶的食谱

宝妈要想奶水充足，可以多喝这几种素食汤，或有助于促进奶水分泌 丝瓜鸡蛋汤 食材：丝瓜2根、鸡蛋几个、少量的食盐、适量橄榄油、少量葱花。

干的黄花菜对下奶很有帮助，做汤，清炒都行。做汤效果更好点。小米粥加桂圆和大枣，配合银耳枸杞炖汤来下奶，也很好。

在哺乳期可以选择的素食有黄花菜、茭白、莴苣、豌豆、莲藕、黄豆、木瓜、丝瓜、坚果、玉米、红薯、蘑菇、西蓝花、苋菜、猕猴桃、豆腐汤、黄瓜、胡萝卜、菠菜、樱桃、黑豆、酒酿、山楂等等，这些素食下奶效果是比较好的。

海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，有预防贫血的作用。新妈妈多吃海带，能增加乳汁分泌量。